Monday, 11 July 2022

Cara berhenti overthinking

 Aku suka mendengar ceramah motivasi Prof.Dr Muhaya.Aku mengikuti beliau semenjak tahun 2011 lagi.Banyak perkara baik dan positif yang aku jadikan pegangan setelah mendengar ceramah motivasinya.

Aku seorang yang overthinking dari dahulu lagi.Aku juga jenis memendam rasa bila ada masalah dan berfikir bercabang-cabang A-Z.Pening sangat sampai akhirnya aku sakit kepala sakit jiwa sendiri.Bila luah dengan orang lain menambah bebanan bila pandangan mereka tidak sependapat/menyebelahi aku.Malah makin tebal perasaan menyalahkan diri sendiri.Aku juga ada penyakit yang buat aku overthinking juga.

Alhamdulillah sejak awal tahun 2022 aku mula berubah sikap.Sejak aku berjinak-jinak belajar ilmu tauhidkan perbuatan Allah aku mula slowdown untuk overthinking.Aku diajar perbanyakkan istigfar mohon keampunan Allah.Aku mula belajar untuk tidak membesar-besarkan hal masalah dengan cara bercerita dengan orang.Aku sudah kurang menghubungi kawan-kawan berborak melalui telefon.Aku juga malas mendengar cerita kehidupan orang. Lagi banyak buka mulut lagi stress aku rasa.Dari niat untuk meluahkan masalah telah bertukar jadi medan mengumpat,mengutuk dan membicarakan keburukan orang.Hilang terus kebaikan orang yang aku kutuk itu.Lama-kelamaan aku rasa berdosa dengan Tuhan dan rasa betapa jahatnya mulut aku.Perkara yang tidaklah sebesar mana diperbesarkan sampai diri sendiri stress.Aku pernah dengar,kalau kita ada masalah usahlah terlalu galak bercerita kepada orang.Nanti masalah itu makin berkembang dan membiak.Mana tidaknya nanti ada yang cucuh api bagi tambah marak dan terbakar.

Sebaik-baiknya aku akan elakkan bercampur dengan orang kaki bergosip/bercerita perihal orang.Aku tak mahu hati aku berburuk sangka dengan orang pula hingga mencetus overthinking tentang orang itu.Jadi aku elakkan

Kali ini dapat ilmu baru dari Prof Muhaya untuk berhenti berfikir berlebihan atau kita sebut overthinking.Mulai dari sekarang kita kena ubah cerita kita.Mulakan hidup dengan menulis skrip kehidupan.

"Alhamdulillah,saya gembira dan bersyukur kini saya..."

"Alhamdulillah,saya gembira dan bersyukur,saya pilih untuk..."

Istigfar dengan hati yang hidup.Semoga dengan pengampunan Allah membawa kita menuju jalan yang lurus dan baik.

*Jangan pandang kehidupan yang telah berlalu.Manusia memang ada melakukan kesilapan dari segenap segi seperti kekeluargaan,pelajaran,pekerjaan dan sebagainya.Jadi jangan toleh kehidupan lepas,pandang kehidupan sekarang (kehidupan yang lebih baik,positif,jauh dari perkara buruk)

Perkataan-perkataan yang powerful ini akan membantu kita berhenti overthinking.Bila kita pandai berhubung/komunikasi dengan diri sendiri maka kita juga akan pandai berhubung dengan orang.Kalau kita benci diri sendiri maka kita juga akan benci orang lain.




No comments:

Post a Comment

Note: only a member of this blog may post a comment.

Baju beracun

 Setelah sekian lama aku struggle untuk  mengurangkan keinginan hawa nafsu membeli pakaian semata-mata ikut fesyen akhirnya kini aku temui j...